時間がない時でもさっとエネルギー補給できる♪♪

出勤前の朝や、お子様の送り迎えの朝、家事を始める前の朝
朝ってなかなかゆっくりできないですよね・・・
そんな時、短時間で簡単に一日のエネルギーを吸収できたら
いいな～なんて思うことはありませんか？？

そんな忙しい女性にオススメなのが簡単に作れておいしいフレッシュジュース♪

美味しくエネルギー補給できるので忙しくても大丈夫です！

体にやさしく、たくさんの効果が期待できる！

フレッシュジュースは作る材料によってたくさんの効果が期待できます！
・便秘を解消する、整腸作用
・ダイエット
・疲労を回復し、ビタミンやミネラルを補給
・アンチエイジング、病気や老化を抑える
・シミ・そばかす対策
・肩こりや腰痛改善
・鉄分補給、貧血予防
・胃もたれや二日酔い改善
などなどこんなにもたくさん嬉しい効果が！★

そもそもフレッシュジュースって？？

引用元：100％life

100%果汁のジュース＝フレッシュジュース・・？？
『フレッシュジュース』って100%果汁ならどれも当てはまるのでしょうか？
定義はあまり分からないですよね。
そこで調べてみた結果、
100％果汁のジュースの中にもたくさん種類があるんですね！

【果実ジュース】

1種類の果実について果汁100％のもの。

【果実ミックスジュース】
2種類以上の果実を混合し果汁100％としたもの。

【果粒入り果実ジュース】

かんきつ類のさのう、もしくはかんきつ類以外の果実の果肉を細切りにしたもの等を含む100％果汁のもの。

【果実・野菜ミックスジュース】
果汁と野菜汁の混合100％のもの。ただし果汁の割合は50％以上｡

【果汁入り飲料】

果汁の割合が10％以上、100％未満のもの。

100％果汁でもさらに限られたものがフレッシュジュース！！

100%の文字があっても、【濃縮還元】と書いてあったら注意が必要なんです。
濃縮還元とは、一度搾り取った果汁（この時点ではストレート）を
何らかの方法で水分を飛ばした後、
再び水分を加えるジュースの事。例えば輸送コスト下げる為、
海外から凝縮したオレンジだけを輸入して日本で水を加えて元に戻していたり・・

絞ったそのままのジュースを【ストレートジュース】といいます。
パッケージの裏をみて「りんご」「みかん」など
素材のみ記載されていればそれはストレートジュースです！

そしてもう一つが【生絞りジュース】。
JAS法に基づく果実飲料品質表示基準では、
メーカーや卸業者を対象に「加工したジュースにはフレッシュの文言を使用してはいけない」
と定めているそうですが、加工の範囲がきちんと明記されておらず曖昧な部分があり
現時点ではフレッシュジュースとは生絞りジュースとほぼ言って良さそうです！

さらに、フレッシュとは新鮮という意味でもあるので
生搾りたてのジュースのことをいうのかもしれませんね！

からだに良いことはまちがいない！

という事で、フレッシュジュースについて書きましたが
余計な添加物は一切含まれていないので
とにかく体に良い事だけは間違いなさそうです！！
忙しい中でもしっかり栄養補給して健康な体を目指しましょう★★
と、1ヶ月ジムをさぼっている私がいうのもなんですが
ちょっと明日から頑張ってみます(笑)